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熬夜苦学,不如早上这10分钟!千万家长都在看

古人云:一日之计在于晨。现在很多孩子早上起来很晚,除了洗漱、吃早饭,什么也没干。
早上的学习时间都抓不住,更何况是一整天的时间呢?
你有没有想过,孩子每次考的差,可能只是因为多在床上赖了10分钟而已。
斯坦福大学研究说明,每天早起10分钟,会比之前的智力水平会高出20%。如果把每个早上的10分钟用好,那么孩子的学习成绩会蹭蹭蹭的往上涨!那么,具体该如何利用早上10分钟呢?
1
花10分钟做计划
没有计划的一天是盲目的,学习最忌不知道要做什么,花10分钟制定今天的计划,让孩子以积极的心态开始新的一天。
合理的计划,能让学习目标更清晰,也让学习更有效率。安排今日计划,可以先问自己这6个问题,让孩子做到心中有数。
1、我今天的学习目标是什么?
2、为了达到目标,我今天如何安排自己的时间?
3、我今天最重要的三件事是什么?
4、我今天准备学习哪些东西?
5、我今天准备在哪方面进步一点点?
6、我今天如何使自己活得更健康、更开心?
每天计划自己的人生,检视自己的一天,把自己调整到巅峰状态,做最好的自己,让生命更美好!

2
花10分钟锻炼身体
分数未必能让你圆梦,但健康才有圆梦的机会,我们想做任何事的最基本条件就是身体健康。像李嘉诚、王永庆、王石这些富豪企业家都是每天早早起来锻炼身体。
研究发现,早起锻炼身体能提高免疫力,增加记忆力,降低肥胖的发生率。还能避免胃炎、结石等健康问题。
身体是革命的本钱,很多只顾学习,不锻炼的孩子,抵抗力很低,很容易感冒,反而影响学习。
与其拼命苦读,不如让孩子早起10分钟锻炼身体吧!
3
花10分钟预习
学习就是:“三分做题,五分预习,二分复习”。预习在学习上占很重要的地位,总觉得老师上课讲的太快,自己跟不上的同学,真的要好好学会预习了。
(1)先把课本通读一遍,在看不懂的地方作个记号,上课时针对这些疑点提出问题,直到完全弄懂为止。
(2)然后把课本后面的习题,自己解答出来,上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。
当然在预习阶段遇到不太明白的地方,你得立刻回过头来复习以前的部分,所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素,兼有双重功能。

4
花10分钟晨读
有研究显示,早上的记忆力是一天中最好的,可不能白白浪费了。
很多孩子英语学不好,很重要的原因之一就是从来不开口,从来不读。
晨读,可以帮助大家找到英语的美感,养成英语的语感。
每天的早起晨读,还可以培养孩子生活的规律性,通过快乐的晨读,来消除心中的郁闷、烦恼,并为新的一天的生活、和学习奠定乐观饱满的积极情绪。
最佳的晨读时间是早上7点前,可以在早上专门抽空引导孩子大声朗读。
晨读文章数量不必太多,内容不必太长。一天10分钟,好达到熟读成诵的地步,也能读出美感,读出自信。
5
花十分钟复习
当你完成了早上这些事,晚上的十分钟复习也别忘了哦,可以帮助孩子在反思中进步。
所谓复习,其实就是把,零碎的知识,分散的记忆,通过整理归纳,把知识变得系统化的过程。
复习最重要的就是要有规律,否则超过了人的记忆极限点再去复习,将要多花几倍的时间,而且效果不好。
所以,需要把所有需要考的知识都罗列出来,然后分摊到每一周、每一天。
比如今晚花了20分钟背语文古诗,40分钟总结数学公式,第二天准备复习之前,先花10分钟左右时间,把前一天知识过一遍;等到周末的时候,再把这些知识重温一遍,以加深印象。
复习是个很痛苦的过程,但所有地付出,在取得理想的成绩后,想想都是值得的。

每个孩子都拥有宝贵的“早间生活,”有没有灵活善用早上这10分钟,是拉开和学霸差距的关键。
10分钟虽短,但会让孩子的自我感觉更加良好,一切尽在掌握,你会发现:学习其实并不难。

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